LOVE YOURSELF: APA IYA SUSAH DITERAPKAN??

        Halo sahabat!!, selamat datang di This is our Corner, blog suka-suka tempat sharing apa aja. Kali ini aku mau bahas mengenai ungkapan self love atau love yourself yang saat ini banyak diperbincangkan dimanapun. Istilah self love atau love yourself ini sangat populer di tengah masyarakat, dimana masyarakat sering memaknai istilah-istilah tersebut sebagai ungkapan rasa cinta kepada diri sendiri. Kendati love yourself sangat populer, namun bagi banyak orang istilah ini dirasa mudah diucapkan tapi sulit diterapkan. Apa sih arti sebenarnya dari love yourself itu?? Yuk, check it out...

"Love Yoursefl" Menurut Para Ahli

        Dilansirdari artikel AkuratHealth, Psikolog Samantha Ananta, M.Psi mengatakan bahwa self love merupakan suatu bentuk penghargaan pada diri sendiri sebagai upaya menunjukkan kepedulian terhadap kondisi fisik, psikologis, dan spiritual.

          Psikiater Andreas Kurniawan, mengutarakan definisi sederhana dari self love. Beliau mengatakan bahwa self love yaitu "ketika kita mencintai sesorang, biasanya karena dia memiliki hal positif yang kita sukai dan hal negatif yang bisa kita terima. Dalam self love, bayangkan orang itu adalah kamu sendiri, apakah kamu akan melakukan hal yang sama?” (17 Maret 2020, Republika.co.id).

        Berdasarkan definisi-definisi di atas, kita bisa menyimpulkan bahwa self love atau love yourself adalah upaya seseorang untuk memberikan penghargaan terhadap dirinya sendiri dengan mencintai sisi positif dan negatif yang ada pada dirinya baik dari kondisi fisik, psikologis, maupun spiritual. Mudahnya, kita bisa memaknai cinta terhadap diri sendiri ini sebagai situasi dimana kita mau berdamai dan menerima apapun keadaan yang ada pada diri kita.

Penyebab Sulitnya Menerapkan "Love Yourself"

1. Tekanan dari Lingkungan Sekitar

Adanya tekanan dari lingkungan sekitar bisa menyebabkan seseorang kesulitan dalam mencintai dirinya sendiri. Hal ini terjadi karena dia merasa tidak mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan yang dia tempati, sehingga akan ada banyak  perasaan-perasaan negatif yang bermunculan dalam pikirannya. Seringkali dia akan merasa tidak disukai dan tidak diterima di lingkungannya, merasa keberadaannya tidak penting, atau merasa tidak percaya diri dengan lingkungannya. 

2. Memiliki Perspektif yang Salah tentang Diri Sendiri

Memiliki pandangan yang salah terhadap diri sendiri juga akan menyulitkan diri seseorang dalam penerapan self love. Perspektif yang salah ini adalah wujud ketidakpuasan terhadap keadaan diri yang dimiliki. Contohnya adalah munculnya rasa minder dengan penampilan atau kemampuan diri sendiri, sering membandingkan diri dengan orang lain, merasa payah dengan dirinya sendiri, atau merasa tidak berguna dan tidak bisa melakukan apa-apa.

3. Pernah Mengalami Peristiwa Traumatis

Pengalaman buruk yang meninggalkan efek trauma juga merupakan salah satu penyebab sulitnya menerapkan love yourself. Contohnya ketika seseorang gagal menggapai hal yang telah ia perjuangkan, maka dalam hatinya akan muncul perasaan dimana dia merasa payah karena tidak bisa berhasil mencapai hal itu dan tidak berani berjuang kembali karena merasa trauma akan kegaalan yang terdahulu.

Langkah-langkah yang Perlu Kamu Lakukan Untuk Mencapai "Love Yourself"

1. Kesadaran Diri

Bagi kamu yang ingin mencintai dirimu, langkah awal yang perlu kamu lakukan adalan berusaha menyadari seperti apa hakikat dirimu. Pahami dan kenali bagaiman karakter kamu, apa saja kelebihan dan kekuranganmu, apa tujuan hidupmu, atau bahkan hal-hal remeh seperti apa hobi kamu, apa makanan favoritmu, bagaimana gaya berpakaian yang kamu sukai. Dengan demikian,  memahami diri sendiri akan memudahkanmu untuk menentukan ke arah mana kamu akan melangkah dan hanya kamulah yang berhak menentukan tujuan dan arah hidupmu.

2. Menghargai Diri

Ketika kamu sudah memahami dirimu dengan baik, maka kamu akan sadar bahwa kamu tidak perlu bersusah payah untuk memenuhi kriteria penilaian orang lain karena kamu sudah memiliki standarmu sendiri. Kamu bisa bersikap bodo amat terhadap orang-orang yang membuatmu tidak nyaman karena menuntutmu menjadi seperti yang mereka inginkan.Dengan menanamkan sifat ini, sama saja kamu sudah menghargai dirimu sendiri dan tidak perlu memaksakan diri untuk memenuhi kriteria apapun untuk merasa dihargai.

3. Kepercayaan Diri

Percaya diri merupakan salah satu hal penting dalam upaya untuk mencapai "love yourself". Kepercayaan diri bisa kamu dapatkan ketika kamu bisa menghargai dirimu sendiri. Dalam level ini, kamu bisa meningkatkan kepercayaan dirimu dengan memberikan penilaian atau mengevaluasi segala macam kelebihan atau kekurangan yang kamu miliki. Misalnya kamu tidak bisa seperti yang kamu inginkan, maka dengan kepercayaan diri ini kamu akan berhenti membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain, namun tetap berusaha meningkatkan kualitas dirimu agar bisa sesuai dengan apa yang kamu harapkan.

4. Merawat Diri

Perawatan diri juga tak kalah penting dalam upaya untuk mencapai "love yourself". Perawatan diri adalah upaya yang dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatan dirinya sendiri, baik secara fisik maupun psikis. Dalam merawat diri kamu bisa memulainya dengan melakuan hobi-hobi yang kamu sukai, melakukan olahraga yang kamu sukai, menerapkan pola hidup sehat, menghabiskan waktu bersama keluarga, dan masih banyak lagi.

Jadi guys, mulai sekarang mari kita rubah kebiasan mencela diri sendiri dengan mencintai diri sendiri.Kita bisa memulai menerapkan "love yourself" dengan melakukan langkah-langkah di atas. Cinta terhadap diri sendiri sangat penting untuk kita karena hanya kitalah yang bisa memberi dukungan terbaik bagi diri kita, hanya kita sendiri yang bisa memberi kritik terbaik untuk diri kita, dan hanya kita sendiri yang berhak menentukan arah dan tujuan hidup kita. Thank you so much udah mau mampir di blog ini.....